O Poder da Meditação
Em algum lugar no Vale do Silício, um grupo de programadores de computador sentam-se em silêncio em uma sala juntos, pernas cruzadas e olhos semicerrados, ouvindo o som de sua própria respiração. Em outro lugar, a proprietária de uma pequena imobiliária começa o dia respirando profundamente e fazendo posturas de ioga. Ainda assim, em outro lugar, um especialista em entrada de dados termina seu sanduíche de peru e retorna ao seu cubículo, coloca seus fones de ouvido e respira profundamente enquanto ouve o som de sinos e cachoeiras. A meditação parece diferente para pessoas diferentes, mas uma coisa é certa: está rapidamente ganhando popularidade na cultura ocidental. Tem muitos benefícios profissionais e pessoais, incluindo aumento de produtividade, redução do estresse e da depressão e redução de sintomas físicos incômodos, como dores de cabeça e tensão muscular, para citar alguns. Embora a meditação tenha suas raízes em várias práticas espirituais, ela é cada vez mais recomendada.